Секреты похудения, которые игнорировались!!!

секреты похудения

У вас имеется лишний вес, который вы набирали годами? Не знаете, как похудеть, хотя перепробовали всевозможные диеты? А может Вам не хватает мудрого сценария?

Сегодня один из знаменательных дней в вашей жизни, именно сегодня Вы узнаете и опробуете на себе секреты похудения! Никому не говорите о них!

Читать далее «Секреты похудения, которые игнорировались!!!»


Спортивное питание для девушек.

Спортивное питание для девушек

Приветствую милых дам! Сегодня речь пойдет про спортивное питание в вашем рационе. Я знаю, что многие из вас боятся спортивного питания, думая, что это дикая химия и что вы будете после приемы выглядеть мужеподобно.

Читать далее «Спортивное питание для девушек.»


Что едят после тренировки?

Что едят после тренировки

 Всем привет, давненько я не писал, за что извиняюсь. Сегодня речь пойдет о питании после тренировки, как при наборе, так и при жиросжигании.

Читать далее «Что едят после тренировки?»


Количество повторений, рост силы и мышц.

Количество повторений

Добрый день, качатушки! Сегодня мы разберем с вами один из важнейших моментов для планирования своей тренировки. Как-то я уже затрагивал тему прогрессии силы, но на примере Жима штанги лежа, сегодня же будет обобщающая статья. Данный материал можно использовать для планирования всех базовых движений.

Читать далее «Количество повторений, рост силы и мышц.»


Ретаболил (Нандролон деканоат)

ретаболил

Всем привет! Сегодня пойдет речь об одном из самых известных анаболических препаратов, вокруг него ходит много мифов и тайных историй, что привлекает дополнительное внимание. Сегодня мы разберем детально эту тему.

Читать далее «Ретаболил (Нандролон деканоат)»


Бюджетный набор – тренировка вторая.

бюджетный набор

Всем качатам привет! Сегодня у нас 26 февраля и сегодня состоялась моя вторая тренировка. Я третий день, стараюсь придерживаться 8 разовому питанию, и пока получается неплохо, вот скрин сегодняшнего взвешивания, на вид многовато, но все вполне ясно объясняется:

Читать далее «Бюджетный набор – тренировка вторая.»


Бюджетный набор массы, начало…

Бюджетный набор массы

Добрый день, качата! Давно собирался сделать эксперимент, все никак руки не доходили, и вот этот день настал. В этом цикле статей про бюджетный набор, я вам на личном примере покажу, как можно набирать массу и прогрессировать, на минимальных затратах, конечно, кушать мы будем не лосось и красную икру, но главное прогресс.

Читать далее «Бюджетный набор массы, начало…»


Правильное питание меню на день.

Правильное питание меню на день

Добрый день, дамы и господа! =* Сегодня мы с вами научимся составлять меню на 1 день на свой вкус и при этом еще и худеть. Наверняка каждая девушка, знакома с диетами, в которых приходится голодать, акцент я сделал на девушек, потому что парни за своим лишним весом следят не часто, а если и следят, то в голоде не останутся в любом случае.

Читать далее «Правильное питание меню на день.»


Анатомия мышц ног. Качаемся с умом!

мышцы ног

И снова, здравствуйте, дорогие любители ББ и фитнеса! Сегодня, дамы и господа, нам предстоит познакомиться со строением наших ног, мы рассмотрим в полном объеме мышечный атлас, каждый раздел и функции и сделаем выводы о том, как следует качаться так, чтобы это было правильно, эффективно и полезно!

Читать далее «Анатомия мышц ног. Качаемся с умом!»


Болденон

болденон

Доброго дня всем качатам! Сегодня речь пойдет про анаболический стероид покрытый тайнами и мраком, его использование вполне оправдывает себя, но вот используют его в нашей стране с недоверием и зачастую выбирают других более тяжелых собратьев.

Читать далее «Болденон»


Вода в бодибилдинге.

вода в бодибилдинге

Доброе утро всем качаткам =*! Сегодня проснулся от дикого желание пить, и мне вдруг стало стыдно, что я еще не рассказал вам очень важную составляющую нашего с вами организма. Речь пойдет о воде, она необходима при любых видах тренировок, а особенно нужна вода в бодибидинге. 

Читать далее «Вода в бодибилдинге.»


Кофе в бодибилдинге.

кофе в бодибилдинге

Добрый день, дамы и господа! Сегодня за окном 18 февраля, а это значит, что зима подходит к концу и все мы немножко истощены, а наш любимый кофе хоть чуть-чуть, но сможет скрасить наши серые будни.

Читать далее «Кофе в бодибилдинге.»


Бронхолитин в бодибилдинге.

,бронхолитин в бодибилдинге

Добрый день, качата! Сегодня речь пойдет про аптечный препарат, который хорошо используют для активизации энергетических запасов вашего организма и для запуска жиросжигающих процессов. А именно как вы уже поняли, разговаривать мы будем про бронхолитин в бодибилдинге!

Читать далее «Бронхолитин в бодибилдинге.»


Тамоксифен в бодибилдинге

тамоксифен в бодибилдинге

Добрый день, качатки! Сегодня речь пойдет про разрешенный препарат, который без всяких рецептов можно купить в аптеке.

Читать далее «Тамоксифен в бодибилдинге»


Чернослив в бодибилдинге

чернослив в бодибилдинге

Добрый день, качата! Сегодня будем говорить про вкусненький сухофрукт чернослив. Зачастую все сухофрукты обладают сильным сладким вкусом, что не характерно для свежих братьев. Сладость означает повышенное содержание сахара, а значит, сроки годности данных продуктов будут намного дольше. 

Читать далее «Чернослив в бодибилдинге»