Новичку        22 января 2016        250         0

Вещи для тренировок.

 

Вещи для тренировок

Всем добрый день, сегодня я затрону одну из волнующих тем для новичков, что же с собой брать в зал?

Дело в том, что этот список вещей будет больше соответствовать хорошему атлету, а не просто новичку, но мы, же стремимся к большим высотам, правильно?

Вещи для тренировок:

Спортивная сумка.

sportivnaya_sumka

Конечно, сойдет и портфель тут кому что удобнее, но не стоит ходить с пакетами, это показывает вашу халатность по отношению к вашему увлечению. Сумка нам понадобится для других личных вещей.

Спортивная обувь.

Вообще у спортсменов, которые достаточно серьезно занимаются, для тренировок заведено 2 пары обуви.

Борцовки – очень удобная обувь на плоской подошве предназначена для занятий в зале, подошва очень гибкая, не сковывает движения, также очень легкие.

borcovki

И второй вид обуви, который используют это штангетки. Штангетки используют для приседаний со штангой, они очень удобны за счет своего каблука в 2-3см.

shtangetki

Одежда.

Лично я настоятельно рекомендую заниматься в майке с длинным рукавом, не стоит надевать майки-алкашки, я конечно не отрицаю, что вы может очень хорошего телосложения, но хвастать телом будем на пляже.

По поводу низа, я бы советовал лосины, возможно, вам это будет непривычно или странно, но лосины самый идеальный вариант, они не сковывают движений, оставляют ноги разогретыми, в отличие от шорт, да и вообще я уже не представляю занятий в шортах.

Лямки.

lyamki

Лямки нам понадобятся для тяг или же подтягиваний, чтобы лучше добить спинку или не думать о хвате. Но как я уже говорил, сам лямки не использую, но на всякий случай они у меня лежат, очень спасали поначалу, когда хват был довольно слабым.

Пояс.

remen

Купить пояс я советую в первую очередь, после спортивной обуви конечно. Данный предмет, поможет вам сохранить вашу спину, он пригодится на базовых движениях, таких как становая тяга либо приседания со штангой.

Тренировочный дневник.

dnevnik_trenirovok

Это тоже важный атрибут, ни в коем случае не думайте, что у вас феноменальная память или телефон сможет вам заменить обычный бумажный носитель информации. Всегда записывайте все что вы делаете и с каким весом, сначала вам может показаться что это занятие достаточно глупое, но поверьте, это очень сильно вам поможет контролировать прогресс. Также берем ручку, чем будем писать в нашем дневнике.

Шейкер.

sheiker

Он конечно не обязателен, но очень удобен! Даже если вы не используете спортивное питание, можно делать коктейли в домашних условиях, очень отлично помогают после тренировки.

Также можно взять с собой полотенце, гель для душа и шлепанцы, чтобы после тренировки принять душ.

На этом вроде бы все, спасибо за внимание, жду ваших вопросов.

Также советую к прочтению:

 

С ув. Админчик.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *