Новичку        22 января 2016        513         0

Правила в тренажерном зале.

Правила в тренажерном зале

Добрый день качата! Я завсегдатый посетитель тренажерного зала и частенько сталкиваюсь с невежливыми посетителями, иногда складывается впечатление, что они это делают нарочно, но я искренне верю, что это от недостатка сообразительности. И сегодня я оглашу негласные правила любого тренажерного зала, если об этом не говорят, то это не значит что можно это делать, мы же люди, тем более дисциплинированная часть людей, потому как тренировки подразумевают дисциплину жесткую и стержень внутри себя.

Правила в тренажерном зале — Топ 12.

1. Это больше дружеский совет, чем правило. Никогда не начинайте тренировку без разминки, очень смешно смотреть на людей, которые приходя в зал сразу кидаются, что-то делать, тем более вешая сразу свои максимальные веса… Ну что за глупости? Вероятность получить травму возрастает в разы, а в зал мы вроде приходим, чтобы стать сильнее и здоровее, а не чтобы калечиться.

razminka

2. Соблюдайте вежливость и терпимость! Не стоит мешать людям, которые делают упражнение, очень раздражает, когда ты весь в упражнении, а тут становятся над душой и начинают что-то спрашивать или рассказывать… ну емае, нельзя подождать до конца подхода?! Далее, ни в коем случае не грубите, мы туда приходим становиться чуточку лучше, а не показывать свой гонор и нрав.

ne_meshay

3. Убирайте за собой гантели и блины. Я не понимаю людей, которые спокойно бросают свои снаряды и идут дальше делать свое запланированное. Вам, что трудно убрать? Или за вами должен убирать я или тренер? Что за свинское отношение, в самом деле?! Будьте выше этого! Сделали и убрали за собой, тем самым показав что вы не просто быдло-качер, а адекватный человек.

ubirayte_za_soboy

4.  Если вы видите не разобранные снаряды, сначала спросите, не делает ли кто там? Конечно, исходя из прошлого пункта мы можем подумать, что это все некультурный посетитель, но все же! НЕ стесняйтесь разговаривать с людьми, тем самым вы можете даже найти себе союзников, которые помогут либо советом либо делом.

ubiray_za_soboy

5. Не стоит заниматься в шлепках и тем более вообще без обуви! Шлепки предназначены для пляжа или летних прогулок, но, ни в коем случае не для зала. Без обуви заниматься вообще эгоизм высшей степень. Это прежде всего нужно вам, закрытая обувь повышает безопасность ваших ног! А во-вторых ноги имеют свойство потеть и нюхать вас и ваши приятно-пахнущие ноги увы не всем приятно.

zapreshceno

6. Не стоит ходить без майки. Вот прям, хочется дать блином по лицу, когда некто ходят по залу без майки. Я, конечно, понимаю что вы Боги олимпа, но все же, ваше божественное тело кроме вас в зале не нужно никому. Надевайте широкие майки, лосины или шорты, закрытую обувь и будет вам счастье, показывать свое тело будете на пляже!

bez_mayki

7. Не стоит занимать тренажеры, если вы не делаете на них. Ну вот зачем?! Может, вы мне объясните в комментариях. Зачем садиться или стоять на том месте, где люди могут заниматься, это же тоже эгоизм, хочется поговорить, милости просим в свободную от занятий зону, раздевалку либо вне тренажерного зала.

ne_zanimay_trenazhery

8. Если вас просят подстраховать, ни в коем случае не отказывайте. Помогите собрату по залу, это добро может понадобиться и вам в скором времени, если вы не монстр массы сейчас. Также, помогая людям, вы заполучаете доверие и союзников, которые в дальнейшем не плохо, помогут, проверено на личном опыте.

podstrahovat

9. Не стоит давать советов, тем, кто у вас его не спрашивал. Ну, вот ни к чему хорошему это не приведет. Если вы что-то знаете это не всегда может быть правильным, и подсказав вы можете поставить себя в неловкое положение, также на вас могут посмотреть с презрением, ведь каждый подснежник считает себя самым продвинутым спортиком в зале.

 

10. Не используйте антиперспиранты перед тренировкой! Во время тренировок наличие чистого кислорода имеет максимальный вес. И если вам и нравится запах вашего парфюма, то вот остальные могут быть не в восторге. Ваш парфюм можно сравнить с дымом от сигарет, кому-то и нравится нюхать, но это дико бесит когда против вашей воли кто-то портит чистый воздух.

dezodorant

11. Не загораживайте зеркало, если напротив него кто-то делает упражнение. Зеркало нужно для того чтобы следить за движением за техникой, и люди что загораживают вам обзор, простите за выражение, они дети сатаны, простите накипело!))

ne_zagorazhivay_zerkalo

12. И напоследок, не забывайте про гигиену, не стоит заниматься месяцами в нестиранной одежде, и не забывайте мыться после тренировок, а также мыть руки, ведь зал это общественное место и чего там только может не быть, а ваше здоровье напрямую зависит от этого тоже.

gigiena

Также можете посмотреть видосик ниже, более детально рассказывается как вести себя если вы новичок.

На этом данная статья подошла к концу, комментируйте, задавайте вопросы, с радостью отвечу. Все удачного восстановления.


Также советую почитать:

С Ув. Админчик.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *