Рубрика: На плечи

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку

Разведение гантелей в наклоне

Разведение гантелей в наклоне

Подъемы гантелей перед собой

Подъемы гантелей перед собой

Жим штанги сидя

Жим штанги сидя

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Жим Арнольда

Жим Арнольда

Армейский жим.

Армейский жим.

Анатомия плеча

Анатомия плеча